失眠，入睡困难，失眠快一个月了

      你好！失眠主要与心理因素影响有关，需要及时调整心态，必要时适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，平时放松心情，保持乐观情绪，注意休息，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。

      你好！目前你描述的表现是典型的失眠症，主要是入睡困难，导致这种情况最常见原因就是你的心理压力较大，建议你先自己调整心态放松心情，增强体育锻炼试试能不能缓解，实在不行可以临时服用佐匹克隆片睡前两片改善睡眠质量！
      

      病情分析：
      根据描述的这种情况，入睡困难睡不着，然后总算是失眠很长时间了，一到晚上一点困意也没有，这是神经衰弱的表现。
      指导意见：
      编剧以上临床表现考虑为神经衰弱，平时压力不要太大，注意作息时间，避免情绪波动，保持心情舒畅，可以口服谷维素，维生素b一安神补脑液。
      以上是对“失眠，入睡困难，失眠快一个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您出现失眠入睡困难的现象，已经有一个月的时间了，首先大家建议最好还是积极的寻找导致失眠的具体病因。
      指导意见：
      首先建议你最好还是避免精神压力过大，适当的参加些有氧运动，同时可以服用一些调理睡眠的药物，比如安神补脑液，必要时在医生的指导下可以服用艾司唑仑进行治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状，入睡困难失眠，可能和目前宅在家里缺乏运动，作息时间不规律有关系。你可以用点儿药物进行调理。
      指导意见：
      白天最好不要睡觉，而且即使宅在家里也要保证一定的运动量，可以在家里面多做些家务适当的活动活动。睡不着觉，晚上可以用温水泡泡脚，喝杯牛奶或者是小米粥，能够改善睡眠，也可以用养血安神片。
      

      病情分析：
      你好，你失眠一个月了，总是睡不着，一般的失眠的原因见于思想压力太大，考虑问题太多，有不愉快的事情，熬夜，白天活动少，身体不舒服等多种情况
      指导意见：
      建议你规律睡眠，不要熬夜，保持心情愉快，白天适当运动，睡前不要过于激动的视频和故事，再吃点中成药调理一下睡眠，如安神补脑液或是龙枣胶囊，也可以吃点调理神经的药物，如谷维素和维生素B1，也可以去医院的中医科吃中药调理