吃什么最减肥呢？

      根据你描述的情况分析，减肥没有任何的捷径，最好的办法就是运动，在饮食上要适量的控制，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果。通过跑步，跳绳或骑自行车的有氧运动方式，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时有助于身体健康。
      

      你好，减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。
      

      病情分析：
      根据你的描述，感觉自己特别的肥胖，有自卑心理，最近想的是用很多的方法减肥，可是都没有太好的效果，想用食疗。
      指导意见：
      建议你首先在保证营养的均衡的基础上，适当限制饮食，并且加强身体的锻炼，最好再去找中医辨证调理一下脾胃的功能，这样可以运化水湿，有利于减肥。
      
      以上是对“吃什么最减肥呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！