健康咨询描述: 我以前的性格非常的活泼,整天嘻嘻哈哈的,可是有宝宝后我就跟变了个人似的,整天莫名的发脾气,看什么也不顺眼,还疑神疑鬼的,后来老公说我是产后抑郁症,我应该怎么缓解
想得到怎样的帮助:请问产后抑郁症注意哪些能缓解
你好向家人和朋友,尤其是你其他的孩子寻求帮助,夜里让你的配偶帮您喂孩子;要特别照顾好你自己。每天要淋浴穿衣,走出户外,雇个临时保姆或你自己带着宝宝,散散步,见见朋友。
病情分析:
你好,你以前的性格非常的活泼,整天嘻嘻哈哈的,可是有宝宝后你就跟变了个人似的,整天莫名的发脾气,看什么也不顺眼,还疑神疑鬼的,你是有产后抑郁的症状。
指导意见:
建议你马上去当地的医院的心理科看看医生,医生会根据你的检查结果和你的实际情况为你治疗的,同时你还可以去健身房办张卡,坚持每天进行一个小时的有氧运动,你会有一些改善的。
病情分析:
可能是生宝宝之后,感觉变了一个人似的,整天莫名其妙的发脾气,看什么也不顺眼,还疑神疑鬼,有产后抑郁的症状。
指导意见:
建议你及时到医院心理科接受检查,或做一些量表测试,根据检查结果对症治疗。在生活中,希望你注意身体调节,注意合理饮食,多吃一些新鲜的水果蔬菜和含维生素B丰富的食物,如粗粮,鱼等。经常和家人孩子到户外散步,和要好的朋友聊聊天,经常参加一些户外运动,听一些欢快的音乐,放松身心,愉悦心情,有助于病情的康复。也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗。
以上是对“产后抑郁症需要怎么做能减轻症状”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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