健康咨询描述: 这些日子经常会感觉自己的睡眠不足,每天晚上都失眠,睡不着觉,躺在床上就是睡不着,感觉特别的难受,而且还总是会想要去厕所了,会是什么原因导致的呀。
想得到怎样的帮助:孕妇失眠的原因是什么呢?
病情分析:
引起失眠的原因很多。对于孕妇来讲。一方面与精神心理因素有关,担心紧张。二是妊娠后身体变化或内分泌的变化,也影响睡眠质量。
指导意见:
针对失眠的原因具体分析。每天保持平常心态。平时多参与户外活动和体育锻炼,以增强体质。加强营养。养成良好的睡眠习惯。严重失眠者需要药物治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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