小孩体质弱要怎么增强体质呢？
健康咨询描述： 我家小孩体质弱总生病，有个感冒的都能被传染上，感冒还不会很快的好，总是反反复复的，吃药吃的太多了，都心疼孩子了，不吃药还不好病，怎么能增强孩子的体质呢？
想得到怎样的帮助：小孩体质弱要怎么增强体质呢？
回复区
你好！你家孩子体质弱比较爱生病，经常感冒需要经常吃药治疗，首先注意合理饮食，一日三餐注意粮食，蔬菜，蛋，奶，肉比例搭配合理，不要偏食挑食，三餐中间喝点水、吃点水果就可以，不要吃任何零食，不喝饮料不吃冷饮，晚饭早一点吃少吃点，吃完后活动一会，睡觉之前不要吃任何零食，一般就不容易感冒，另外可以吃一个月脾氨肽冻干粉，有提高免疫力的作用。
病情分析：
你好！根据你说的情况考虑4岁的宝贝身体抵抗力差，需要注意适度体育锻炼，合理营养。增强体质。
指导意见：
平时注意少带孩子到人多的场合，避免呼吸道感染，多吃新鲜蔬菜水果，适度体育锻炼，增强体质，期待我的答复可以帮助到你，祝健康！
你好，小儿体质弱总生病要进行体育锻炼，这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始，衣服也不要穿得太多，从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，这样体质就会增强，抵抗力就会明显增加。
以上是对“小孩体质弱要怎么增强体质呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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