睡前什么运动可以瘦臀部和大腿的多余脂肪

男 | 18岁 2015-05-31 21:56:17 2人回复来自济宁市

健康咨询描述：学习比较紧张没有什么时间出去跑步就是请问睡前做什么运动可以瘦大腿和臀部的赘肉 {都是多余脂肪 } 不是肌肉谢谢！我现在每天睡前坚持做空中蹬三轮车运动每天都做二百到三百这样坚持可以达到瘦腿和臀部的目的么？:

想得到的帮助：无

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黄俊杰其他擅长: 擅长消化系统疾病的治疗，特别是溃疡病的治疗帮助网友：96776称赞：548

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2015-05-31 23:13:29 我要投诉

      病情分析：
      您好是需要跳绳的可以很好的减肥的
      指导意见：
      建议您平时合理得生活饮食规律，避免暴饮暴食同时饭后做有氧运动得

2015-06-07 23:14 ask59219853go 追问

跳绳可以瘦大腿的肉么

2015-06-08 16:05医生回答：

您好，是可以的，有氧运动是可以促进肌肉燃烧的

张晓翠 大石桥爱尔眼科医院主治医师擅长: 高血压,糖尿病,癌症早期发现等X光、CT、MRI影帮助网友：66630称赞：2179

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2015-06-01 06:48:27

      病情分析：
      你好，其实你现在的运动就很不错，关键还要适当控制膳食营养。
      指导意见：
      既饮食少吃油腻和辛辣，尤其是晚餐一定要少吃。

2015-06-02 18:31 ask59219853go 追问

还可以在做些什么运动呢感觉这样是不是运动有点少

2015-06-02 18:54医生回答：

是运动量不大，不过体育课的时候一定要认真上，相对会好些。