什么食物含硒多，怎么补硒快？

      你好！根据你的描述，硒是微量元素，可以抗癌，促进睾丸生成精子。建议多吃西兰花，紫甘蓝等，药补不如食补，建议营养要全面，保持良好的心态。
      

      病情分析：
      你好，富含硒的食品除硒麦芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。
      指导意见：
      有一些植物特别具有富集硒的能力，如小麦、黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。目前的补硒产品发展到麦芽硒阶段，比原来的蘑菇硒、酵母硒的活性好、利用率高、没有积蓄毒性，可长期服用。
      

      病情分析：
      在日常的生活中含硒量最多的食物有海产品、动物肝肾、蛋制品、坚果的类食物。
      指导意见：
      你好，建议患者是可以是服用硒维康口嚼片补硒的，这样的效果是比较快的。
      
      以上是对“什么食物含硒多，怎么补硒快？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，身体严重缺硒靠食物是不管用的。
      指导意见：
      您需要通过服药补充体内的硒含量的，需要不定期的检查。
      

      你好，含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多,缺硒地区的植物一般含硒量也较少，所以起不到补硒的作用，建议还是配合服用硒维康口嚼片补硒效果更好，硒维康是提取富硒小麦胚芽来制作，注重人体的吸收效果，因为硒含量再高，吸收率如果差也还是没有意义的。
      

      你好，含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。补硒的方法有很多。动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源，多吃这些食物可以安全有效的补硒。但是，有些人的吸收功能欠缺，因此就需要服用硒维康口嚼片等含硒量高吸收率高的保健食品来进行补充。其富含的麦芽硒是通过硒植物富集土壤中的硒，和植物体内蛋白质结合，形成有机硒，用水提取，蛋白质量较高，无毒；所以建议补含有麦芽硒效果来的比较快。