有了失眠的现象以后是怎么导致的可以怎么办

男 | 45岁 2015-06-08 10:32:37 2人回复来自

健康咨询描述：这些天特别的头痛压力特别的大睡不着觉晓这句话是怎么回事呢有了这种现象以后应该怎么办通过哪些方法可以改善呢！我听别人说在睡觉，以前泡泡脚可以是吗？

想得到怎样的帮助：我有了失眠的现象以后应该怎么办平常生活中应该注意些什么？

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2017-09-09 10:30:57 我要投诉

      病情分析：
      头痛很可能跟心理压力过大有关，压力过大会导致一些生理反应，如偏头痛，胃溃疡，免疫系统降低。
      指导意见：
      建议：看自己最近是否有压力问题，如果有可以针对压力问题经营解决，睡觉前泡泡脚，轻微按摩，以及听一些舒缓的轻音乐都有助于促进睡眠

白金豆其他帮助网友：25631称赞：27

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2015-06-08 10:40:36 我要投诉

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

挂号科室：神经内科

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