自习上课很容易犯困，想睡觉，请问怎么办

      病情分析：
      保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，
      指导意见：
      保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。
      

      病情分析：
      事实正是由于自己的身体或精神出现了疲劳状态而造成的一种，经常犯困的表现，虽然睡的是多，但是睡眠质量并不好。
      指导意见：
      这种情况要注意调节好姿势，每天生活的规律，早睡早起，多运动，饮食注意清淡，另外，如果时间较长的话，需要尽快到医院接受检查个身体是否有一张