腰疼腰扭一扭就很疼健身时腰用劲就疼

      病情分析：
      你好，根据你的描述加年龄你可能是锻炼身体过度引起的腰肌劳损加受凉水肿压迫神经引起的症状，与你过度锻炼，受凉有密切关系
      指导意见：
      建议，一腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，平卧硬板床并注意保暖。，二如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，少锻炼身体，多休息，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      你好，针对你说的这种状况，有可能是属于脊椎的问题
      指导意见：
      具体的状况，建议你可以去脊椎外科检查一下，找出原因对症治疗