轻度的失眠吃什么食物能助眠？

女 | 26岁 2015-06-16 11:28:31 2人回复来自

健康咨询描述：我是在家里待了半年之后才出来找工作的，这份工作比之前的工资低，所以一直都被家里人说。说得我心理压力很大，晚上一想到这件事情就会睡不着了。

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      病情分析：
      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，需要正规治疗。
      指导意见：
      睡眠障碍是精神卫生专科疾病，病理性症状需要正规治疗，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，规范服药，饮食因素无明显改善症状的作用。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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