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成年女性一天需要的热量

女 | 20岁 2015-06-30 18:23:07 1人回复来自

健康咨询描述：一个成年女性一天需要摄入的热量是多少呢？

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-24 10:37:13 我要投诉

你好，18-30岁女性日需热量计算公式：14.6×体重公斤） 450。一般情况下，女性每天消耗的卡路里不应小于1200。不同的肌肉含量会影响热量消耗，肌肉含量越多，日耗热量越高，所以女性在减肥的时候不能纯靠节食，也要运动起来，增加肌肉含量，提升基础代谢。

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