健康咨询描述: 我这几天老是头晕,干些活还老爱出虚汗,晚上也出现失眠的症状,老伴很担心我的身体,就带我去医院看了,医生说我患有糖尿病,想知道糖尿病的病人做哪些运动好呢,想多多了解一下。
想得到怎样的帮助:糖尿病的病人做哪些运动好呢?
你好,目前得了糖尿病这种情况,建议合理的使用降糖药使血糖保持在正常的范围之内,而且饮食上要少量多餐,少吃高糖的食物,另外,合适的做户外运动,比如说跑步,游泳等
糖尿病病人一般会表现为血糖增高,也会出现多饮多食消瘦的情况发生,应该进行积极的控制血糖情况,同时应该选择一些适当的运动可以选择走路慢跑,增加身体的抵抗力和免疫力
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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