节食减肥后想恢复饮食了怎么办会不会反

      病情分析：
      您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
      指导意见：
      建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.

      病情分析：
      减肥后反弹了此时要坚持下去，调整饮食增加运动，一定会成功的，
      指导意见：
      建议饮食方面要做到规律、合理，宜清淡易消化食物，多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品，及高蛋白和含磷脂丰富的食物。要限制鱼子、各种蛋类的蛋黄；忌发热性食物；忌食干燥、温热、易上火食物；减少单糖分摄入。