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减肥产品使用一定要谨慎,不要盲目的相信广告,那些宣传几天就能瘦下去的产品肯定有问题,它们里面有西药成分或者有泻药成分,它们能使你的体重立刻减轻,不过减的是人体的水分而不是脂肪,很容易使人产生脱水或者低血糖问题.不过也不是所有减肥的产品没有效果,象我之前用过的一种减肥功效性保健品—俪宝姿瘦身胶囊,纯中药制剂,无任何副作用,减肥效果非常好,我很多朋友都在用,它在国内市场销售几年好多顾客反映效果不错,燃烧脂肪达到减肥效果的俪宝姿减肥胶囊.不过这些产品的价格比较贵一般在两百元左右.效果也要一个来星期才会比较明显.但是提倡健康减肥,建议你选择这种国家认证的保健产品,安全,不要选择减肥药.
想降体重主要可以从这个方面入手.首先,慢走可以减肥,主要因为慢走的话可以让细胞做有氧呼吸运动,这是减肥的好方法,而跑步和剧烈运动,不会减肥,因为那是无氧运动,会是肌肉增加.合适的运动有乒乓球,慢走等运动.运动后有条件的可以蒸下桑拿.其次是饮食,如果你的基因不属于那种喝水都胖的人的话,饮食的情况是很关键的,肉不要多吃,但不是不可以吃.但是更不要多吃的是甘薯,马铃薯,馒头,大米等一些高淀粉类的食物,脂肪的积累很多是因为淀粉的太多.平时适合你的食物是一些杂粮,这里的纤维素多,身体不会消化它,所以就不会增重.黄瓜,绿叶菜,等蔬菜是不错的食品.
以上是对“怎么样能减肥？怎么样可以减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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