健康咨询描述: 我这段时间每天晚上都总是会出现失眠的症状了,每天晚上都感觉自己的身体很累,可是就是会睡不着觉了,我现在的精神都不怎么好了,总是会影响我的工作了。
想得到怎样的帮助:总是失眠会有哪些危害呢?
病情分析:
您好,失眠的危害一般有脾气暴躁,攻击性比较强,记忆力衰退,注意力不集中、严重者导致神经衰弱、抑郁症。失眠对我们的各个脏器也是很有害的,时间久了会出现免疫力的降低,抵抗力下降,容易生病,内分泌失调,不利于青少年的发育等。
指导意见:
失眠建议服用百多安民康胶囊,一天一次,无副作用,但要禁止喝咖啡,茶等,因为这些中含有咖啡碱,会刺激神经的兴奋,从而不利于睡眠,然手是,睡前不可以作些强烈的运动。
你好,失眠的危害是显而易见的,从短期效应来看,睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习,精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中,而从长远的角度来看,危害更是巨大和深远的:大多数患者长期失眠,越想睡越睡不着,越急越睡不下,易引发焦虑症;
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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