运动后脚踝和膝盖损伤
女 | 25岁 2015-08-27 15:34:35
2人回复
来自武汉市
健康咨询描述： 小心伤到左脚踝关节还有膝关节.走路的时候踝关节和膝关节会疼.尤其是下楼的时候.膝关节感觉有时候像错位了.但是没有发现红肿现象.这种要去医院拍片子吗?:
想得到的帮助： 小心伤到左脚踝关节还有膝关节.走路的时候踝关节和膝关节会疼.尤其是下楼的时候.膝关节感觉有时候像错位了.但是没有发现红肿现象.这种要去医院拍片子吗?
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医生回复区
2015-08-27 15:43:29 我要投诉
病情分析：
你所说的这种情况考虑是运动不当造成的损伤，损伤越重，恢复越慢。
指导意见：
最好是就医进行合理地检查，根据实际的结果采取合理的诊治，避免反复或加重，同时多休息，避免不当的活动和劳作，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复。
文医生 广宗县中医院 主治医师
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2015-08-27 15:54:31
病情分析：
你好，要避免日常生活和运动中的韧带损伤，首先要避免太剧烈及难度过大的动作。
指导意见：
另外。加强肌肉的锻炼是很重要的。因为关节的稳定除了需要韧带的保护，还需要借助强有力的肌肉的力量来保护。当肌肉强壮了，运动时对韧带的负荷就会减少，有利于减少韧带受损的机会。一般是可吃些舒筋活血的中药如舒筋活血片、三七伤药片和氯唑沙宗片等，祝早日恢复。
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