大量运动后，后脚踝肿了

女 | 29岁 2019-03-24 17:21:53 2人回复来自无锡市

健康咨询描述：您好，因为上班需要站8、9个小时，会有比较大量的运动，后脚踝肿起来了，有2、3天了，需要怎么治疗呢，可以热敷吗？

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席东泽山西省人民医院医师擅长: 腰椎间盘突出,中风,颈椎病,运动损伤,小儿脑瘫,小帮助网友：9823称赞：2

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2019-03-24 17:23:53 我要投诉

      病情分析：
      你说的情况，与你平时久站有很大关系，引起脚踝肿胀，
      指导意见：
      可以外用红花油涂擦，口服三七片活血化瘀，睡觉时垫高下肢，促进血液回流，减轻水肿，平时适量坐站交替，不能站立过久。

李晓艳太原西山医院副主任护师擅长: 有丰富的临床护理经验及护理管理经验，在骨折康复训练帮助网友：5765称赞：6

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2019-03-24 17:42:53 我要投诉

你好，根据你的描述。考虑静脉回流不好引起，建议检查是否有静脉曲张？如没有静脉曲张，也没扭伤，可以热敷，按摩，促进下肢静脉回流。这几天注意休息，休息时抬高下肢，减少活动。