运动后脚踝扭伤红肿，按摩后

      根据你的病情描述，建议复查回关节核磁共振，明确是否有韧带或者骨折情况，目前注意休息，避免剧烈活动，是受伤时尽量用冰块冰敷，参加体育高考也不能剧烈活动，预防加重疾病。
      

      你好，出现这种情况，最好是休息治疗，不能做剧烈运动，但是根据你的情况，可以局部冷敷消肿，促进恢复，如果实在不行，就只好打封闭了。
      

      你好，根据你提供的信息，建议你减少活动，进行卧床休息，抬高患肢，可以使用外用药促进炎症的消退，必要时带护踝进行踝关节的保护，一定要好好休息。
      
      以上是对“运动后脚踝扭伤红肿，按摩后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好你的情况建议去医院骨科拍个X片看看，如果骨头没事就考虑是肌肉扭伤。
      指导意见：
      需要休息的，否则不容易康复，建议口服伤科跌打片、芬必得治疗，忌食辛辣。