吃什么提高精子质量和活力？

男 | 23岁 2015-08-28 10:47:03 2人回复来自济南市

健康咨询描述：精子的活力和质量都不是很高，有什么方法可以帮助改善的？吃什么提高精子质量和活力？:

想得到的帮助：吃什么提高精子质量和活力？

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刘医生 济南军区空军医院医师擅长: 儿童、孕妇、男性生殖等方面。帮助网友：24761称赞：1442

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2015-08-28 10:49:11

      病情分析：
      精子活力低的原因有很多，比如精子所处的环境过高或过低、精索静脉曲张、生殖道的炎症感染、免疫抑制、内分泌失调、一些对精子生成有影响的药物、放射线以及吸烟及酒精中毒等。
      指导意见：
      平时生活中要注意保持局部卫生清洁，避免睾丸局部的长时间高温，注意休息，加强锻炼，应该多吃富含锌硒的食物对改善精子质量效果最好，比如富含蛋白锌硒的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片。及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量，降低精子畸形率，提高男性生育能力。