怎么提高精子活力和质量
男 | 27岁 2019-08-16 17:02:51
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健康咨询描述： 老公精子质量不好，一直要不上孩子，这都调理了快一年了，中药什么的都试过了，也没什么效果，现在换了家三甲医院，检查完开了些药，还有补锌的凯贝尔，因为检查到缺锌了，想问问补锌还跟精子质量有关系吗？
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2019-08-16 17:27:03 我要投诉
你好，锌与精子质量关系密切，一般治疗都会建议吃锌，硒，有利于提高精子质量，平时注意卫生养成良好习惯，饮食清淡易消化食物，忌辛辣刺激性食物，心情舒畅有利于恢复正常。
2019-08-16 17:08:18 我要投诉
病情分析：
补锌是可以提高精子质量的，如果男性精子质量不高，可以多吃一些富含锌的食物，同时也要养成良好的生活习惯。
指导意见：
瘦肉、肝、蛋、奶制品、紫菜、海带、虾等都是含锌比较丰富的，有利于提高精子质量。另外要注意多休息，避免熬夜，饮食要均衡，避免吸烟喝酒，也可以进行适当的体育锻炼，这些对男性备孕都是有好处的。
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