健康咨询描述: 问题描述:睡眠不好,白天睡一次一次就长的话二个小时,短的话半个多小时,晚上就到十点左右才睡,且因环境和天气原因各有不同,夜间还要醒有时还在起来玩一会,吃钣也不挑食吃的也不少,玩的也很好.头后面有一个钙圈,每个手指甲上都有几个白点听说这些都是缺钙的现象,可是一吃钙就要感冒,平时也总是感冒.请各位专家帮忙介绍应该吃点什么钙才好?也听说安利的多种营养片不错不也知能用吗?
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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