心情焦燥很是烦躁··

      病情分析：
      神经衰弱是由于高级神经系统长期、持续过度紧张，引起大脑功能轻度紊乱而出现的精神状态。保持乐观、知足常乐的良好心态。
      指导意见：
      养成良好的睡眠卫生习惯多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情,..
      

      病情分析：
      ,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
      指导意见：
      多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      自己好好调理自己的心态，放轻松心情，多找亲人朋友聊聊天，谈谈心。
      指导意见：
      不要熬夜，调整好合适的作息时间，睡觉以前不要吃东西和看激情电视剧。放松自己的心理压力，把自己的不愉快都说出来。
      
      以上是对“心情焦燥很是烦躁··”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！