健康咨询描述: 夜深总是睡不着,明明很想睡但脑很清醒,眼睛都睁不开了。又没什么压力,心里也没想什么就是睡不着这是为什么?是上火还是有什么病?
病情分析:
你好,睡不着这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关,属于神经衰弱的一种类型,与平时生活不规律,精神压力大,都是有关系的,
指导意见:
这种情况关键是保持情绪舒畅,不要过于担心,口服谷维素,健脑补肾丸调节。
睡着了也是糢糊的,是神经衰弱的原因吗?谢谢!
考虑是的
病情分析:
,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
指导意见:
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.’‘
病情分析:
这位朋友你好,根据你所说的情况,可能是心阴虚火旺引起来的表现,心主神志,在心火旺的情况下,热扰心神,睡时心神不安,就会造成入睡困难的表现。
指导意见:
这种情况可以采取滋阴清热,镇心安神的措施进行调理,建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊,确定后对证用药进行治疗。
以上是对“经常难以入睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论,失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。
指导意见:1、建议睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶;白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡(睡前不宜剧烈运动);避免睡觉前喝茶、饮酒等。
2、睡前不要玩手机或者电脑,可听听音乐或者看杂志适当地放松放松心情;养成良好的睡眠习惯,不熬夜。
3、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。因为总失眠会让人气血不足,发虚;配合服用海之源螺旋藻片,螺旋藻中所含的亚麻酸,能调节人脑细胞,提高神经中枢功能,使人更快进入睡眠。
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