睡眠不规律，经常熬夜

男 | 20岁 2015-10-24 10:25:56 3人回复来自

健康咨询描述：刘医生，你好！我是学生，有时候经常熬夜写作业，玩手机等，请问熬夜对大脑有伤害吗？比如记忆力、理解力方面。

想得到的帮助：希望您能提供一些建议或意见

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2015-10-24 10:35:36

      病情分析：
      你好，熬夜过多会影响大脑，注意力会下降，人的免疫也会降低。
      指导意见：
      建议，如果非得熬夜，那么最好少熬夜，不要熬太久，致少要保证6小时深睡眠。

王峰医师擅长: 胃炎，胃溃疡，胃肠疾病帮助网友：20432称赞：572

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2015-10-24 10:38:34 我要投诉

      病情分析：
      熬夜确实可以导致身体抵抗力下降，从而引起一系列疾病。如感冒，高血压，心脏病，脑血管疾病甚至是癌症
      指导意见：
      建议养成早睡早起的习惯，戒烟限酒，适当锻炼身体，保持情绪稳定。这样才能使身体保持健康

刘诗影阜城县人民医院副主任医师擅长: 难产,习惯性流产帮助网友：61

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2015-10-24 10:44:16 我要投诉

      病情分析：
      睡眠不规律，经常熬夜，玩手机，不光对大脑对身体健康都有损伤
      指导意见：
      学生作息应该是有规律的，提高作业速度，不熬夜，拒绝玩手机，健康最重要。

      以上是对“睡眠不规律，经常熬夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！