为什么我心情老像紧张是的一点也不放松

      病情分析：
      你好，依据你的情况，考虑是心理问题和性格问题，这是可以调理好的。
      指导意见：
      主要是平时多锻炼锻炼交流的胆量，多与人交流，慢慢适应，坚持下去就会好转。
      

      病情分析：
      你好，这种情况需要考虑是心理问题，需要积极就诊心理科治疗。
      指导意见：
      你好，积极重视，心理科就诊，明确评估病情，看具体的量表检查，选择合理的治疗，心理调节干预治疗方法
      

      病情分析：
      你好根据你的叙述，主要还是需要你突破自己内心的障碍
      指导意见：
      建议你最好是可以去医院做个心里辅导，同时需要自己的朋友和家人对你多鼓励
      
      以上是对“为什么我心情老像紧张是的一点也不放松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的心情老像紧张的情况，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，因为现实原因，让你一直得不到有效地完善，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，使你容易产生你所叙述的那些感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，学会理解和接纳，有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的困扰。
      

      你好，缓解紧张的办法很多，每天静坐十分钟，精神集中做深呼吸，心跳自然就放慢了，心情就放松了，还可以听听古典音乐，再就是出去散步，运动是最有效的松弛方法之一，很简单，躺在床上做一些伸展运动，都能放松心情。建议你每天这样训练自己，会好的。