健康咨询描述: 睡了4到5个小时会醒,就老想事情睡不着,什么都想,自己控制不住自己。紧张,焦虑,越睡越难受。
病情分析:
建议您要劳逸结合,平时生活要有规律、有节制,不要暴饮暴食,按时吃饭
指导意见:
避免和减轻精神压力,有意识地锻炼心理承受能力。改善环境,减少刺激、放松身心,要劳逸结合
病情分析:
你好,根据你所描述的情况来看,考虑应该有些焦虑,神经衰弱的症状。
指导意见:
建议你平时要自我调节,服用一些治疗脑神经的药物,平时多注意休息,祝你健康。
以上是对“经常失眠,老想事情,紧张,焦虑,头晕,眼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,失眠多数是心里压力或者神经衰弱过大造成的,只要让自己放轻松,心里没有压力,心情好了,睡眠也就会好的
指导意见:
1.桂圆肉30克,西洋参6克,白糖少许,加水煲,适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。2.莲子、百合各30克,猪瘦肉200克,加水煲,适用于体质较弱者的失眠。3.当归15克,枸杞子12克,羊肉100克,加水煲,适用于血虚失眠。
病情分析:
如果你睡眠质量不好是会导致紧张、头晕等症状出现的。
指导意见:
你的情况建议你首先平时注意保持平和心态与开朗心情、适量锻炼、规律作息,同时也可以考虑口服如参芪五味子、谷维素等调理下,并注意保持平和心态与开朗心情。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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