请问如果想要保持体重晚上可以吃饭吗？

      病情分析：
      可以吃的啊。饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，
      指导意见：
      建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！
      

      病情分析：
      想保持体重，晚上是可以吃饭的，不吃长期可能导致胃部疾病可能，对身体不好。
      指导意见：
      一天摄入多少卡，在乎你的运动量来看，如果进入的多余消耗的可能会导致肥胖，如果摄入的少于消耗的可以减肥。
      

      病情分析：
      你好，建议你保持体重早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少，多吃蔬菜水果。
      指导意见：
      一般情况下人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量，人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关。
      
      以上是对“请问如果想要保持体重晚上可以吃饭吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上吃饭是好的，不吃饭才不好，容易引起胃病，只是晚上吃饭的时候只要吃得七分饱就可以了
      指导意见：
      减肥并不是不吃饭，而是适当少吃饭，配合运动，每个人消耗的卡路里都不一样，冬天得时候可以适当多吃一点因为代谢消耗比较快
      

      病情分析：
      如果想保持体重正常的话，建议晚饭还是要吃一些，最好是清淡饮食，注意作息时间。
      指导意见：
      保持体重的话尽量还是清淡饮食加上多运动，如果只是节食减肥的话会影响健康的。每天摄入多少卡路里要根据体重来计算
      

      病情分析：
      你好，晚上吃饭没事的，只要少吃主食就行，你还年轻，最好不要节食。
      指导意见：
      建议晚餐少吃主食，多吃含纤维高的食物，多吃蔬菜水果，7-8分饱就可以，多锻炼，一般不会胖的，祝健康！