健康咨询描述: 明明经常锻炼,但长期以来还是觉得气虚体弱。很容易感冒,一变天或换个地方就生病。睡眠不宜,时常觉得头昏脑胀,思维不集中。易口渴,不管和多少水嘴唇很快就干了。失眠后还会出现轻微心悸现象。总觉得现在跑步也没有以前顺畅,跑一段距离就气虚,喘不上气。
想得到的帮助: 请问医生,这样要怎么调理,实在是找不出病因
病情分析:
你好,根据你的描述,可能由于睡眠障碍,气血虚导致的血液循环不畅。
指导意见:
你好,建议冬至前后,每天上午11点前用红糖,大枣和姜熬水喝,连续喝一周,睡前热水泡脚,保证良好的睡眠,可以使你调整你的身心。
病情分析:
你好根据你对问题的描述,这种情况可能是抵抗力比较低导致的
指导意见:
建议去正规的医院做个全面检查,找准病因对症治疗,希望我的回答对你有帮助
病情分析:
你好!你的这种状况在西医来说是亚健康的表现,在中医来说则是气虚了。
指导意见:
建议:平时饮食要规律且要吃饱吃好,要吃鱼肉蛋等。还可以买点党参,黄芪,当归,甘草泡茶喝对于你的情况会有帮助的。
以上是对“时常头晕易感冒易失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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