有问必答网 → 内科 → 我想减啤酒肚，做卷腹和仰卧举腿需天天练吗

我想减啤酒肚，做卷腹和仰卧举腿需天天练吗

男 | 30岁 2015-12-20 18:34:28 2人回复来自

健康咨询描述：我肚子偏大，想练出腹肌，做卷腹和仰卧举腿需天天练吗

想得到的帮助：我肚子偏大，想练出腹肌，做卷腹和仰卧举腿需天天练吗

投诉

其他类似问题

张稔秋沈阳广宁精神卫生医院副主任护师擅长: 肺内感染，支气管炎，胃炎胃溃疡，糖尿病。帮助网友：8043

微信扫一扫，随时问医生

2015-12-20 18:36:33 我要投诉

      病情分析：
      这种情况如果要练出腹肌的话，平时最好还是配合器具，比较好的
      指导意见：
      一般比较有哑铃而且最好在专业教练的指导下进行，以免导致损伤，而且平时也要注意饮食

石润丽护师擅长: 癫痫,银屑病,湿疹,神经性皮炎帮助网友：29881称赞：922

微信扫一扫，随时问医生

2015-12-20 18:37:10 我要投诉

      病情分析：
      您好，您告知的锻炼方法对减小肚子是有一些效果的，但是效果不是很明显。
      指导意见：
      减掉肚子的关键是得严格控制饮食，不能喝酒，每天最少是晨跑1个小时，效果会更好点。