健康咨询描述: 十五岁了。胸部有肥肉。很难看。想减掉。每天50个俯卧撑管用吗?
病情分析:
你好,男性做俯卧撑是会让胸部更大的,虽然脂肪减了但是会有肌肉的。
指导意见:
俯卧撑是可以锻炼胸肌的,锻炼之后胸会更大的,但是是长的肌肉而不是肥肉。
病情分析:
就您的描述考虑皮下脂肪的坠积导致的情况,可以通过运动慢慢消除的
指导意见:
现在的情况考虑没有疾病的情况,每天俯卧撑可以有帮助,如果感染双臂麻木的情况,则需要停止
病情分析:
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.最重要的是,饮食和运动的结合
指导意见:
.多吃点水果,西瓜利于排水分与废物.仰卧起坐,跑步,骑自行车.练习呼啦圈
以上是对“十五岁胸部有肥肉。俯卧撑能减掉吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,这可以减掉的,最好加强锻炼。同时需要控制饮食等。
指导意见:
也可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。
病情分析:
保持良好的生活习惯有些胖子即使全身减肥都有所成绩后,也会发现胸部脂肪比较顽固
指导意见:
要想练出胸肌,你要去练双杠,做标准的下压首先双手撑双杠,上去后双臂挺直,身体不动,双脚并拢,接着身体不动,双臂慢慢往下压,下压到90度再往下一点,接着再挺直,继续做.,一组一组的做,如果你以前没有锻炼过,一次不能做太多
病情分析:
如果是单纯的脂肪通过锻炼可以达到有效的控制但是时间延长一点
指导意见:
建议第一注意休息饮食注意下别喝酒别吃含有脂肪较多的食物,第二,可以增加运动量。
病情分析:
根据你以上描述的情况看是可以做俯卧撑这种运动的,注意由少到多
指导意见:
注意由少到多,由慢到快,不要急功近利,适得其反,不然容易拉伤肌肉,平时多做扩胸运动
以上是对“十五岁胸部有肥肉。俯卧撑能减掉吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你才15岁,正是生长发育的时候,只要坚持锻炼,肯定是可以减掉的,不要担心。
指导意见:
你好,每天坚持做50个俯卧撑是很好锻炼腹肌的办法,可以通过这个办法帮助你减掉胸部有肥肉,贵在坚持呀。
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