长期失眠，多梦，白天没精神，请问是什么问

      病情分析：
      做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，就会做梦，有的时候人醒来不记得，有的人记得。多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
      指导意见：
      建议放松心情，不可对做梦过多关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书玩手机等，应作适当的运动，如散步，避免紧张的脑力活动。睡前可以热水泡脚，喝杯热牛奶，有助睡眠。
      

      病情分析：
      您好，治疗失眠要查明原因，要以调养为主，药物为辅。坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质；
      指导意见：
      睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，
      

      病情分析：
      你好，做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系。
      指导意见：
      建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理，也可以服用健脑补液，注意营养和休息保持心情愉悦
      
      以上是对“长期失眠，多梦，白天没精神，请问是什么问”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好
      根据你描述的情况，是失眠多梦，考虑是神经衰弱引起的症状。
      指导意见：
      建议你应该选择一种运动方式，比如徒步，打球等，配合服用谷维素，养血安神口服液治疗。