通过你的描述,如果经常会出现失眠多梦,晚上入睡困难,这种情况大多数是由于白天过度紧张,焦虑,思虑过多等原因引起的神经衰弱现象,可以适当服用谷维素调节一下神经,白天尽量减少睡眠时间,以免影响晚上的睡眠质量,睡觉前可以听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
你好,根据您所描述的病情,若有失眠多梦,脱发等症状,中医认为多是由于肾精亏虚、心神失于濡养,所以可以根据临床症状舌脉辩证论治,应用中药汤剂调理。平时要清淡饮食,配合适当体育活动,保证心情舒畅,睡眠充足。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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