左膝盖后窝处痛疼近半月

健康咨询描述： 前半月一次跑步（本人爱好跑步和打乒乓球，跑步时间有两年多了，平时每天跑五公里，乒乓球现在很少去打了）跑着跑着左腿就开始不得劲了，就得瘸着走了，休息了三天，又参加了一次爬山活动，上山时（海拔400米）不觉得痛，下到半山腰时，痛得走不动了，休息了一下，又恢复了。回到家里到医院做了核磁共，医院检查时医生用大拇指掐了膝盖各个部位都不会觉得痛，小腿也能勾起紧贴大腿部。现在休息了近一周，还是不能跑步，跑前两公里不会痛，两公里后就会酸痛感。平时走路（和快走）都不会觉得痛。
检查所见:左股骨内侧髁软骨下、胫骨髁间隆起见小片状长T1长T2异常信号影，压脂高信号，髌骨及腓骨上段未见明显异常。关节腔内见少量积液信号影，呈长T1长T2信号。前交叉韧带连续性可，胫骨附着处压脂呈高信号改变，后交叉韧带及侧副韧带未见明显异常。内外侧半月板后角内均见短点状压脂高信号影，但未达关节面。
提示1、左股骨内侧髁软骨下、胫骨髁间隆起骨髓水肿，考虑劳损可能，请结合临床
   2、考虑左膝前交叉韧带损伤，请结合临床
   3、考虑左膝内外侧半月板后角变性
   4、左膝关节腔少量积液

想得到的帮助： 具体是什么痛，恢复后还可以跑步吗