减轻坐骨神经痛的瑜伽

女 | 32岁 2016-01-13 17:05:13 3人回复来自

健康咨询描述：腰椎间盘突出一年，今年开始出现坐骨神经痛的症状，屁股痛，腿痛，抽痛抽痛的感觉，一动就疼，翻身起床更痛。都说坐骨神经痛是缺乏运动引起的，现在运动还来得及吗？

想得到怎样的帮助：瑜伽能减轻坐骨神经痛吗？

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王海莹保定市第一中心医院主治医师擅长: 擅长脊柱外科领域，如颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管帮助网友：5559称赞：1

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2019-10-08 10:54:27 我要投诉

你好，腰椎间盘突出主要是椎间盘向前突出压迫神经导致的，所以来说增加腰椎前凸的动作一般来说是有减轻效果的，但是过度也不一定好的，建议还是以卧平板床使有效果的。

于柏宿城蔡集医院主治医师擅长: 心脑血管疾病，高血压，冠心病脑，出血脑梗塞，呼吸系

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2016-01-13 17:10:12 我要投诉

你好，坐骨神经痛可以进行一些锻炼，但是要注意适量进行不要过度。一般坐骨神经所产生的疼痛是由于临近组织病变突出或弯曲变形等压迫坐骨神经引起的，因此坐骨神经痛危害其实只是一种症状，真正的病因隐藏在内部。这些疾病如果不能够得到及时治疗的话，病情加重会对身体造成很大的伤害。

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何光进麻城市黄土岗中心卫生院主治医师擅长: 骨质增生,骨折疏松,关节炎,颈椎病等常见骨病疾病帮助网友：833

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2016-01-13 20:47:02 我要投诉

      您好，建议患者去专科院检查和治疗。坐骨神经痛分为原发性坐骨神经痛和继发性坐骨神经痛。坐骨神经痛可以经常做做直腿后踢的动作,或是趴床上抬头抬高腿的动作，?适当加强腰腿部功能锻炼,会获得良好效果，不要久坐，适当的锻炼一下，锻炼之前不要太过用力，要预先活动腰部，防止扭伤腰部，祝您健康

      以上是对“减轻坐骨神经痛的瑜伽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！