坐骨神经痛运动疗法

      你好，一般情况下，坐骨神经痛主要是腰椎间盘突出导致的，像你这种情况有痛疼症状，建议你严格卧床休息一段时间，尽量避免下地活动，卧床需要卧硬板床，口服一段时间的双氯芬酸钠缓释胶囊及甲钴胺。腰部热敷及外用膏药治疗，也可以配合针灸及理疗，痛疼症状好转后，生活中注意保护好腰部，平时注意加强腰背肌功能锻炼，可以行小飞燕及五点支撑锻炼
      

      你好，在板床休息，可坚持做床上体操。有坐骨神经痛的病人常常因为害怕疼痛而减少活动，这样做并不利于疾病的治疗。要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。患者应遵循“力所能及，适量运动”的原则进行锻炼，尤其是患侧下肢的锻炼更为必要，慢走、慢跑、球类运动都可以进行，特制的体操更为有益。
      

      你好，患者可以在硬板床上睡觉，以后避免不要再说软的席梦思了，在生活中工作中也要劳逸结合，平时多做一些舒展运动之类的适量运动就可以了。
      
      以上是对“坐骨神经痛运动疗法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！