每天晚上7点多去上夜班11点吃饭

      病情分析：
      你好你的情况应该考虑是适当控制饮食，一般夜间还是尽量少吃。
      指导意见：
      一般的情况下一班考虑适当喝点稀饭或是汤类，不要进食太大就立即睡眠，容易发胖。
      

      病情分析：
      你好！根据你说的情况，你这是生活不规律导致的身体肥胖症状。
      指导意见：
      上夜班的人生活、饮食都不规律，很容易导致内分泌紊乱，建议你吃饭要定时，晚上回来即便是感觉饿也不要大吃大喝，可以喝杯热牛奶睡觉。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况与饮食习惯改变和饮食无节制导致的。改变饮食
      指导意见：
      规律和锻炼身体可以缓解的，减少食量，做到饮食少吃多餐，配合锻炼看看效果。
      
      以上是对“每天晚上7点多去上夜班11点吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上吃的东西过多的话是可以引起有肥胖了的，晚上消耗的少
      指导意见：
      建议是需要停止继续吃夜宵的，还有是白天加强运动锻炼的话就可以减肥了的。