健康咨询描述: 每天晚上11点多就睡着了,到了早上五点多一点就醒了,有时候拉个大便,但是再也睡不着了,怎么办?
你好,根据你的身体睡眠情况,如果身体白天不感觉到疲劳,也属于正常的休息状态症状,根据您的情况,定期体格复查,早休息,同时保持均衡营养,适当活动锻炼身体促进睡眠的改善
你好,每天11点多睡觉,早上五点多醒来不再睡觉,说明已经养好了良好的生活习惯,但建议你每天10点以前睡觉,保证7-8小时的睡觉时间,可以服用脑心舒口服液。
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