缩阴锻炼有哪些哪些缩阴锻炼最好

      病情分析：
      从你说的情况看，多是气虚造成的，可以适当用药调一调，再多参加体育锻炼就好了
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，可以吃些补中益气丸调一调，平时练一练瑜伽，做一做提肛活动，这样慢慢就好了
      

      病情分析：
      你好：阴道松驰是每个生过小孩的妇女都会有的症状，可以通过手术和锻炼来改善。
      指导意见：
      平时多注意阴道处的卫生，性生活前最好是清洁会阴处以及阴道口，多做提肌运动与自我修复运动，再配合着使用露卡菲娅汉方凝胶产品，通过纤维修复元素在阴道释放，渗入爱情肌修复阴道壁的弹力纤维，使用一段时间后待弹力纤维修复，从而自然收缩阴道，提高接触的快感。
      

      对于阴道松弛，有两种治疗方法，用的最多的是保守性治疗，需要经常收缩肛门，就像小便时突然忍住一样，大约每三秒钟收缩一次阴道和肛门，放松三秒钟再做。平时多注意阴道处的卫生，性生活前最好是清洁会阴处以及阴道口，多做提肌运动与自我修复运动，再配合着使用朵如初凝胶产品，通过纤维修复元素在阴道释放，渗入爱情肌修复阴道壁的弹力纤维，使用一段时间后待弹力纤维修复，从而自然收缩阴道，提高接触的快感
      
      以上是对“缩阴锻炼有哪些哪些缩阴锻炼最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！