现在成习惯睡觉醒得早
健康咨询描述： 我23岁，之前一年学校换宿舍搬到宿舍门口的位置住着，经常被早上六点起床的室友关门(门也有问题)非常大声，而我距离门的位置不到半米，被影响的最大，基本在一年内每天都这样，渐渐地就我就醒得早了，现在我单独住在一个宿舍里，也习惯性得醒得挺早的，一般六七点就醒了，而我的同龄人或比我大点的人都比我睡的时间长，她们能睡到很晚才醒来。我现在每天晚上喝热牛奶还是醒得早
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病情分析：
你好，根据你的描述，考虑是之前因为有些原因影响了你的生物钟，这个需要慢慢调理，不是说改变就可以改变的。
指导意见：
建议你晚上不要休息太早，可以泡泡脚，听听舒缓音乐，睡前喝杯牛奶，尽量心情放松，慢慢调理一下。
病情分析：
你好！这是习惯也就是身体生物钟自然调节引起的，很正常的现象
指导意见：
这种情况如果明天睡够7-8小时，那么这种情况没事的，是身体生物钟自然规律，早睡早起是好习惯
只要白天不觉得不舒服就没事，不要刻意的去改变，毕竟早睡早起对身体有好处。你早晨可以去锻炼身体，跑步呀，空气又好，总比睡懒觉强。
不过你起得有点太早，你白天不要睡，晚上晚一点睡，早上就可以多睡一会了
以上是对“现在成习惯睡觉醒得早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我现在晚上睡晚了第二天早上也还是差不多那时候醒，除非半夜俩三点睡才回醒得晚
您现在可以自己做一些适当的调节，首先就是从饮食生活习惯上，平时多吃些蔬菜水果，参加一些体育文娱活动，充实一下业余生活，
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