肚子上肉太多了，上半身比较胖

      病情分析：
      你好，的确本身减肥是不要去采取什么节食之类的方式的。平时工作建议偶尔起来站站不要久坐。
      指导意见：
      注意平时最主要还是要运动。否则单纯站着办公也没有什么意义。注意积极锻炼尤其建议HIIT运动效率比较高。然后注意饮食管理做好。保持规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。注意坚持。
      

      病情分析：
      看来你所标说的这种情况，想要减肥是需要一定的毅力的。
      指导意见：
      平时吃饭要八分饱，尽量不要吃油腻刺激性的东西，不喜欢运动，可以在家做仰卧起坐减肚子。
      

      病情分析：
      根据您的描述，您的肚子上肉太多了，上半身比较胖，想要减肥，考虑运动是比较好的方法
      指导意见：
      虽然您不喜欢运动，但是运动确实是很好的减肥方法，建议您可以到健身到进行运动，健身房会有氛围来激励你运动，祝您减肥成功！
      
      以上是对“肚子上肉太多了，上半身比较胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！