失眠不足，浅睡眠，半夜易醒。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，最近睡眠质量较差，睡眠较浅，可以睡前喝杯牛奶，泡泡脚有利于睡眠，听听轻音乐。
      指导意见：
      建议平时注意休息，不可过度劳累，可以服用天王补心丸治疗睡眠，适当运动一下，合理饮食，希望您早日康复。
      

      病情分析：
      你好，对于你的病情表示理解，从描述来看，目前存在早醒的睡眠障碍，考虑与情绪失调或压力过大有关。
      指导意见：
      平常心面对，按时作息，劳逸结合，保持适度的工作紧张度，保持积极的心态，祝早日康复。
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是神经衰弱的症状，是需要调理缓解症状的
      指导意见：
      建议注意避免劳累和睡前长时间看电视，可以适量服用安神补脑液调理缓解症状的
      
      以上是对“失眠不足，浅睡眠，半夜易醒。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退。
      指导意见：
      建议你不要总熬夜，养成一个良好的睡眠习惯；睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。
      

      病情分析：
      你好，醒来以后自己能不能又睡过去呢，这种情况可能和平时过度紧张劳累及压力大等刺激有关。
      指导意见：
      建议平时适当的减减压，多寻求支持帮助，及时处理好相应的生活事件，晚间避免熬夜，保证睡眠环境的安静舒适，吃点牛奶等调理睡眠。