健康咨询描述: 抑郁,三个月失眠,现在不能正常工作,感觉前途没什么希望,对未来不确定
想得到的帮助: 可以通过自我调节,治愈吗?
病情分析:
这个主要是因为你心理上的问题,你要注意一下,多放松,当然了,你看看你有什么问题,可以找朋友倾诉一下的
指导意见:
还有就是,你要注意一下,多休息好,并且,你看看自己的优缺点在哪里,尽量去发挥自己的长处就可以了,别太担心就好了
病情分析:
你好,根据你的描述,最近三个月睡眠质量较差,情绪低落,多数可能为轻度抑郁。
指导意见:
建议平时注意休息,不可过度劳累,可以服用天王补心丸治疗睡眠,睡前喝杯牛奶,多跟朋友玩一玩,调整心态,听听轻音乐,希望您早日康复。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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