抑郁失眠用百艺舒好后吃什么好？
女 | 37岁 2016-05-09 06:59:54
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健康咨询描述： 我以前去了几家医院看病，有说是植物神经紊乱的、有说肝不好的，有说气血失调的，花了二万多也没看好，抱着试试看的想法用了百艺舒中药，刚开始效果慢，我还总抱怨，后来我妈跟我说，你吃的是纯中药现在都把西药给停了还急什么，我转念一想也是，吃这个药不就图安全、祛根吗，到二个月后，效果就特别明显了，以前感觉睡觉太痛苦，现在睡觉很享受，特别是ML以后，舒服的睡上一大觉，爽死了！我看报纸上说有很多食物可以提高睡眠质量促进睡眠，是真的吗？那我现在吃什么食物好呢？哪位专家能给我列一份饮食清单吗？
想得到的帮助： 哪位专家能给我列一份饮食清单吗？
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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