有问必答网心理健康科 → 思想有时候有些压抑,消极,容易大悲

思想有时候有些压抑,消极,容易大悲

女 | 13岁 2016-08-06 21:55:24 3人回复 来自未知

健康咨询描述: 总是控制不足的去想一些事情,例如我长大如果做一些坏事怎么办,本来就让自己不再想,可是又控制不住,然后心情变得很压抑

想得到的帮助: 让我缓解这种心情,最好不要再有

医生回复区

梁艳
梁艳 二级心理咨询师 擅长: 婚恋情感咨询,家庭关系,亲子教育以及各种神经症如焦 帮助网友:4836称赞:132
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2016-08-06 22:04:12 我要投诉

      病情分析:
      您好,您觉得自己长大以后会做出什么样的坏事呢?当您思考这些问题的时候,是在外界有压力的时候吗?
      指导意见:
      有时候胡思乱想是转移压力的方式,也同样可以通过其他分散注意力的方式来缓解这种思维,这方面需要一定的技巧,您可以找个信得过的咨询师一对一指导。

黄冰洁
黄冰洁 其他 帮助网友:1141称赞:18
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2016-08-06 22:05:41 我要投诉

      病情分析:
      您好!不想想这些事情,您可以通过用其他的事情来占据您的思想,比如去做您感兴趣的、让您有成就感的事情,或者用学习、家务等来占据您的时间。
      指导意见:
      当又忍不住在想这些问题时,尝试跟自己讲道理让这样的想法停止,比如告诉自己未来的事是发生在未来的,不应该现在反复去想,现在最重要的是过好当下。

李振
李振 医师 擅长: 荨麻疹,尖锐湿疣,痤疮,附件炎,脑供血不足,胃炎, 帮助网友:5998称赞:17
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2016-08-06 22:43:07 我要投诉

      病情分析:
      一般情况下,心情压抑的主要原因是抑郁症的主要症状。不要担心的.
      指导意见:
      建议您的饮食清淡忌辛辣海鲜多喝水避免熬夜上火。口服安神补脑液,会慢慢好的,祝你早日康复。
      以上是对“思想有时候有些压抑,消极,容易大悲”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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