压抑失眠噩梦消极
健康咨询描述： 从哪里开始说起呢，工作已经有四年时间，加班是常态化，52，白加黑。近期开始莫名的厌烦，感觉压力很大，觉得自己什么都做不好，对自己要求不够严格，不够上进，不够认真，我反复逼自己，要努力，要高标准，认为就要对自己狠一点，付出很多，加班加点，牺牲了很多个人时间，总想证明自己存在的价值，但同事总是在背后说三道四，因为我认真付出，所以很在意别人对我的看法，突然莫名的低落，看到别人不积极也会很着急，整天都恍恍惚惚，晚上开始做奇怪的梦，但梦一半就感觉有人一下把我拉醒，再睡觉就总感觉有人，睡不着就开始发呆，因为我之前做培训，还教导人怎么面对压力，现在自己遇到了，谁也不敢说，就一个人默默承受，一直憋着，认为这一点小事肯定能解决，但一下就击垮我的心理防线，我看了很多关于心理的东西，看见强迫性人格障碍与我极为相似，我也不知道怎么去解决，自己控制不了自己的情绪。
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医生回复区
感觉做事还是很追求完美，比较有责任心和进取心的一个人，这是优势，但是也要能接受这世上没有完人，所以感觉你有些缺少弹性所以搞得自己很累，但是又不愿停下来，觉得那是懈怠，或许你真的该好好休息一下，调整一下自己了，要不身体也容易承受不住压力出问题的。
王医生您好，我感觉人已经陷入到一个循环中，很难自拔，也想过停下来，缓解一下，可过不了多长时间，马上又开始逼自己要努力，我总和自己说，不要与不上进，负能量的同事同流合污，但发现我以前的正能量都变成负的，从不抱怨开始抱怨，为什么都挣同样的工资，但我做的事情是就我一个，我一直相信天道酬勤，只是时间早晚的问题，可现在发现自己变成最不想看见的模样，心理那种压抑感，憋屈感，尤为突出，看的辛苦的人，就感觉看到自己，不自觉就流泪，以前是很坚强的人，为什么会这样？不会真的是强迫性人格障碍吧
嗯，我感觉可能是有些抑郁的情绪，因为长期这样的强迫自己，忽略自己内心的真实感受所以那个真实的自己会觉得委屈。
你看了不少心理学书，这是好事，但不要与自己对号入座，这样不合适。自己觉得难过，心理有坎过不去，及时去看心理医生，去心理科做个检查。如果是强迫症的话，早期干预，积极心理治疗，预后相对比较好的。
病情分析：
您好，这种情况考虑是您这段时间工作和心理压力太大的原因导致的，您最好是尽快调整。
指导意见：
建议您最好是尽快调整好自己的心理。你可以听轻音乐或者是选择旅游来转移注意力，改善自己现在紧张焦虑的情绪，必要时也可以寻求心理医生的帮助。
以上是对“压抑失眠噩梦消极”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，很能体会你现在的心情和感受，人都有一个先入为主的感觉你现在意识到自己要积极努力但是可能没有看情况以为自己做好别人和你一样，有的事是自己的做什么但结果是自己不可控的。心里太着急了把自己的计划整理一下需要时间过程，把不好情绪发泄出来
指导意见：
先停下来缓缓不要把自己逼得太紧了，世上分：自己的事，别人的事，老天的事，把自己的部分做好有的可以去影响别人但不能硬去改变别人或者一定让他们按照你想的去做，你把自己的部门强加到别人身上。可以引导同事积极努力
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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