腿粗有点胖想要减肥减肥食谱一套
女 | 20岁 2016-10-17 18:50:04
3人回复
来自太原市
健康咨询描述： 想要一份减肥套餐，食谱希望一月特可以瘦下来。腿粗有点胖想要减肥减肥食谱一套
其他类似问题
医生回复区
2016-10-17 18:50:26 我要投诉
病情分析：
减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。
指导意见：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
2016-10-17 18:51:21 我要投诉
病情分析：
你好，减肥主要是通过控制饮食和增加运动量，减肥最重要的就是要坚持
指导意见：
平时要食用一些低热量的食物，最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。同时适当的运动
王丽娜 医师
擅长: 妇科疾病，月经不调，不孕不育
帮助网友：92797称赞：415
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2016-10-17 18:59:11
病情分析：
你好，过度肥胖的女性，会出现大腿粗的现象，可以通过调理饮食的方法调理。
指导意见：
建议你在日常生活中多吃富含营养的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物，避免感染因素。适量的增加运动，避免吃过多高脂肪高热量的食物。
以上是对“腿粗有点胖想要减肥减肥食谱一套”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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