健康咨询描述: 就是最近在建俯卧撑,我是那种长年不锻炼的,今天起来手腕疼,我要怎么办?
病情分析:
以上情况,可能是活动过度所致软组织损伤,明确后对症治疗即可,多可好转的,
指导意见:
局部热敷,按摩,理疗,补充维生素C,E,疼痛应用芬必得,红药片,三七伤等,多可好转的,
病情分析:
你好,这种情况怀疑是肌肉挫伤引起的,和突然增加活动强度有关,
指导意见:
建议做一个x线检查,如果确诊,可以服用双氯芬酸钠等进行治疗,治疗期间,注意休息,避免着凉。局部热敷可以加快好转。
病情分析:
运动后出现手腕疼痛而没有红肿情况,多考虑是运动过度引起的体内乳酸增多的情况,这也是运动后的正常反应。
指导意见:
可以多进行局部热敷,或外贴止痛膏来处理,一般建议初次运动不能运动量过大,以免损伤肌腱和疼痛情况。
以上是对“最近练了几天俯卧撑,今天早上起来手腕疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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