就是失眠的事强迫症经常想一件事

      病情分析：
      你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，放宽心态，不去刻意理会那些事情。
      指导意见：
      把注意力放在现在具体有意义的事情充实自己的生活，可以选择聊天，运动等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面。
      

      病情分析：
      可能是学习上的压力过大，或者生活中有不顺心的事情影响，使你产生了不良的情绪困扰，有强迫症的倾向。如果不放心，建议到医院心理科接受检查，或做一些量表测试，如有必要，及时接受正规的治疗。
      指导意见：
      希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。希望你正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉，也在床上躺着，睡不着觉时可以任由头脑去想事情，也可以听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。希望你积极配合治疗，早日恢复健康，也可以辅助心理咨询治疗。
      

      病情分析：
      您好，考虑是失眠所致的，建议平时适当加强运动，增强体质。
      指导意见：
      建议您平日适当加强运动，如果还是失眠欠佳，可以考虑阿普唑仑等辅助睡眠。祝安康！
      
      以上是对“就是失眠的事强迫症经常想一件事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况与个人的心理素质有很大的关系，长期如此对身心的健康不利，需要进行合理地调整。
      指导意见：
      应该处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，多与人交流沟通，培养良好的想兴趣爱好，提高自己的心理素质，减少不适的出现，保持健康。