近段时间夜间总是睡不着是因为什么？

      病情分析：
      这种情况与个人的心态变化有关，尤其是不良情绪的影响比较大，长期如此对身心的健康不利。
      指导意见：
      处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，多与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，养成良好的习惯，促进恢复健康的身心，提高睡眠质量。

      病情分析：
      您好，入睡困难睡眠时间短伴有躯体不适，不排除是与睡眠神经兴奋植物神经紊乱有关。
      指导意见：
      睡前的话可以适当的运动泡脚喝热牛奶都是有助于睡眠的，必要时可以看下神经内科或者中医科调理下神经改善睡眠身体问题。
      

      病情分析：
      你好，近段时间夜间总是睡不着，考虑是失眠的症状，应改变不良的生活习惯。
      指导意见：
      建议你应保持生活有规律，睡觉前不要喝咖啡刺激性饮料，可喝些热牛奶，有助于睡眠，用热水泡脚，不要看过于兴奋刺激的电视或电影。
      
      以上是对“近段时间夜间总是睡不着是因为什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！